一日三餐食谱的论文

三餐有创意，分享你的美味。饮食无非就是几点。1.肉类宜高蛋白低脂肪，如鱼、鸡、虾、牛肉等。猪肉脂肪含量很高，最好不要吃，或者不吃。一定要少吃米饭和面条，碳水化合物和淀粉含量高。这些是最胖的。谁能推荐减肥食谱？一天三顿的？减肥饮食不外乎几点1.肉类要多食用高蛋白质，低脂肪的，像鱼，鸡肉，虾，牛肉这类的，猪肉的脂肪含量是非常高的，最好少不，或者是不要吃。蔬菜随便吃，都没关系。米饭面条一类的一定要少吃，这类都是碳水，淀粉含量很高的东西，这些是最胖人的。2.烹饪方式以水煮，红烧不要放油，放酱油十三香这类的，烤...