竹荪有什么营养啊

竹笋有哪些营养2，竹笋有什么营养价值3，竹笋有什么营养4，我听说竹荪减肥特别好5，竹笋对人体有什么好处1，竹笋有哪些营养竹笋中所含的蛋白质比较丰富，人体所需的赖氨酸、色氨酸、苏氨酸、苯丙氨酸、谷氨酸、胱氨酸等，都有一定含量。另外，竹笋具有低脂肪、低糖、高纤维素等特点，食用竹笋，能促进肠道蠕动，帮助消化，促进排便，是理想的减肥佳蔬。竹笋每100克-----热量196kcal，蛋白质26克，脂肪4克，碳水化合物57.1克，维生素A2微克，胡萝卜素10微克，核黄素0.32毫克，尼克酸0.2毫克，钙31毫克，...