健身食谱用什么调味品

健身餐是根据健身人群，进行增肌减脂，塑造体型的一种饮食。我是大鹏，健身教练。想了解更多健身减肥的知识，可以关注我。下面是搭配很好的健身餐，供大家参考。推荐的食谱是大约75克谷类早餐、50克鸡蛋、150克蔬菜和200克牛奶。不知道怎么吃的小伙伴可以找我要食谱。健身主要吃什么？您好，很高兴为您回答这个问题，我是赛普健身导师解鹏。在健身后，是最需要补充的时刻，不管是增肌还是减肥，还是维持体重。那么在健身后都需要补充什么呢？一般来说，有这几样是必需要补充的，高GI的碳水化合物，吸收快的蛋白质，抗氧化剂。练后补充碳...