宝宝的食物应该有两个蔬菜和一个肉菜。蔬菜可以包括苋菜、青菜、毛豆、甜瓜、葫芦、黄瓜、西红柿等。肉类菜肴可以包括切碎的鲈鱼，鳗鱼蛋等。这些都是我家宝宝最爱吃的食物。做菜的时候放点蘑菇汤提神，尽量不要放味精。我家宝宝16个月大的时候，每天早上六点喝三次奶。
16个月宝宝食谱做法是什么？请问哪些食谱适合孩子？
我家宝宝在16个月的时候，一天喝三次奶，早上630喝150ml，中午午睡前150ml，晚上八点半睡前200ml，一天基本保持500ml奶量。早上8点，一个炖鸡蛋加小半碗粥就肉松，午饭1115，一小碗干粥，一小碗菜，晚饭530，一小碗干粥，一小碗菜。在上午和下午，分别给宝宝吃点小饼干，一天吃一只香蕉加半个苹果桔子之类的水果，多和水。
宝宝吃的菜保持一顿有两个蔬菜一个荤菜，蔬菜可以有苋菜青菜毛豆冬瓜葫芦黄瓜西红柿等，荤菜可以有肉糜鲈鱼黄鳝鸡蛋等，这些都是我家宝宝爱吃的，烧菜的时候放点蘑菇煮的汤提鲜，尽量不要放味精。到十九个月就能给宝宝吃烂烂的饭了。我家宝宝还喜欢吃小馄饨，买点小皮子，一顿能吃20个，面也是宝宝喜欢的，面条里放点西红柿蘑菇汤肉糜。
在不影响宝宝进食的情况下，尽量喂水果。不吃零食。偶尔吃两个瓜子没问题，但是一定要限量。如果这个回答对你有帮助，请给我点个赞，支持我创作更多有用的攻略头条。关注健康助手，抢先看最新健康资讯！如果还不明白，可以关注我们，后台私信。想知道如何科学有效的减肥？关注并私信减肥。原价159元的专业减肥课程免费送给你！！这个夏天会让你变瘦，变健康，变漂亮！图片来自网络。如发现侵权，请联系我删除。
