竹荪一般人群皆可食用，其刮油降脂的功效使其适合于肥胖、脑力工作者、失眠、高血压、高血脂、高胆固醇患者、免疫力低下、肿瘤患者常食。那么吃竹荪的功效与作用有哪些？
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竹荪的营养价值a96好吊日av在线之家_性爱无码AV_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识a96好吊日av在线之家_性爱无码AV_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识1、竹荪是优质的植物蛋白和营养源，每100克含蛋白质178克，脂肪31克，碳水化合物003克。还含有21种氨基酸，其中8种为人体所必需,占氨基酸总量的1/3,其中谷氨酸含量尤其丰富，占氨基酸总量的17.0%以上，为蔬菜和水果所不及。
a96好吊日av在线之家_性爱无码AV_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识a96好吊日av在线之家_性爱无码AV_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识2、且竹荪所含的氨基酸大多以菌体蛋白的形态存在，因此不易丧失。竹荪富含多种维生素，如B族维生素中的维生素B1、维生素B2、维生素B6，以及维生素A、D、E、K等，其中维生素B2含量较高。竹荪还含有锌、铁、铜、硒等多种微量元素。
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竹荪的功效与作用a96好吊日av在线之家_性爱无码AV_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识a96好吊日av在线之家_性爱无码AV_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识一、补气养阴、润肺止咳
a96好吊日av在线之家_性爱无码AV_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识a96好吊日av在线之家_性爱无码AV_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识竹荪这种食材味甘，略苦，性质寒凉，补气养阴和润肺止咳和清热利湿是它的主要功效，平时它可以用于人类喉炎以及痢疾和高血坟以及高血脂等多种疾病的治疗与调理，功效十分明显。
a96好吊日av在线之家_性爱无码AV_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识a96好吊日av在线之家_性爱无码AV_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识二、保肝护肝
a96好吊日av在线之家_性爱无码AV_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识a96好吊日av在线之家_性爱无码AV_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识竹荪可以有效的减少脂肪在人体内的堆积，也能提高肝细胞活性，减少病毒对肝脏的伤害，可以有效提高人类的肝功能。
a96好吊日av在线之家_性爱无码AV_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识a96好吊日av在线之家_性爱无码AV_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识三、美容养颜
a96好吊日av在线之家_性爱无码AV_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识a96好吊日av在线之家_性爱无码AV_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识竹荪中含有多种维生素，粗纤维和营养成分，这些物质在可以帮助我们代谢身体毒素，排毒养颜。对于爱美的女性朋友来说，经常食用可以淡化色斑，也能预防皱纹生成，能起良好的美容作用。
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四、补脑健脑
a96好吊日av在线之家_性爱无码AV_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识a96好吊日av在线之家_性爱无码AV_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识竹荪富含多种氨基酸、维生素．无机盐等，具有滋补强壮、益气补脑、宁神健体的功效。
a96好吊日av在线之家_性爱无码AV_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识a96好吊日av在线之家_性爱无码AV_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识五、降血压
a96好吊日av在线之家_性爱无码AV_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识a96好吊日av在线之家_性爱无码AV_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识竹荪有降脂降压，减少腹部脂肪的作用，可以通过减少血液中胆固醇含量，从而降低血压，孕期适量吃竹荪，可以有效预防孕期高血压，糖尿病的发生。
a96好吊日av在线之家_性爱无码AV_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识a96好吊日av在线之家_性爱无码AV_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识六、增强身体免疫力
a96好吊日av在线之家_性爱无码AV_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识a96好吊日av在线之家_性爱无码AV_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识竹荪富含多种丰富的氨基酸，维生素，无机盐等，有补气养阴，健脾利胃之效，竹荪是一种高蛋白菌类，有增强机体免力，补充营养的作用，免疫力低下者，需要补充充足营养，食用竹荪非常不错的选择。
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七、改善便秘
a96好吊日av在线之家_性爱无码AV_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识a96好吊日av在线之家_性爱无码AV_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识竹荪性凉，味甘滑，归肺，胃经，有健脾利胃，止痛补气执行吗，有消化不良，便秘的情况，吃竹荪可以有效改善。
a96好吊日av在线之家_性爱无码AV_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识a96好吊日av在线之家_性爱无码AV_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识八、补充营养
a96好吊日av在线之家_性爱无码AV_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识a96好吊日av在线之家_性爱无码AV_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识竹荪内含的丰富有效营养成分，可以帮助补充人体所需的各种营养，而且对于本身身体就比较燥热的人，适量的食用凉性的竹荪，可以起到互补的功效。
a96好吊日av在线之家_性爱无码AV_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识a96好吊日av在线之家_性爱无码AV_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识竹荪吃多了有什么坏处a96好吊日av在线之家_性爱无码AV_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识a96好吊日av在线之家_性爱无码AV_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识竹荪吃多了并不会有很大的坏处，竹荪爽口鲜美，且无毒，能减低机体胆固醇，刮油减脂，补血润燥，营养健康，多吃一点也不会对机体有很大危害，不过鉴于竹荪性质寒冷，因此食用的时候不宜过多。
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脾胃虚寒多吃竹荪易腹泻a96好吊日av在线之家_性爱无码AV_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识a96好吊日av在线之家_性爱无码AV_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识竹荪性寒冷，适量的食用能减少腹部壁的积储脂肪，清热利湿，但是由于其是寒冷的食物，过量的食用可能会导致拉肚子，特别是对脾胃虚寒的人来说，引起腹泻腹痛的可能性也是很大的。
