银耳营养价值很高，具有扶正强壮的作用，是一种高级滋养补品。银耳可直接放入水中煮成银耳汤,也可以与多种食材搭配煮制,下面我们一起来了解下银耳怎么做好吃？银耳的做法大全有哪些？
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银耳怎么做好吃？银耳的做法大全dcU好吊日av在线之家_性爱无码AV_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识dcU好吊日av在线之家_性爱无码AV_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识一、木瓜银耳薏米羹dcU好吊日av在线之家_性爱无码AV_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识dcU好吊日av在线之家_性爱无码AV_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识材料：木瓜100g，薏米50g，银耳5g。
dcU好吊日av在线之家_性爱无码AV_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识dcU好吊日av在线之家_性爱无码AV_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识做法：薏米洗净，用清水浸泡2小时；干银耳清水泡发后清洗干净，去掉根部，撕成小朵；木瓜去皮去籽切成滚刀块；将泡好的薏米和银耳放入砂锅中，大火煮开后转小火炖1小时，至薏米银耳软烂;然后将切块的木瓜放入，继续炖15分钟即可。
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二、山楂银耳粥dcU好吊日av在线之家_性爱无码AV_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识dcU好吊日av在线之家_性爱无码AV_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识原料：山楂10克，银耳10克，大米100克，冰糖50克。
dcU好吊日av在线之家_性爱无码AV_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识dcU好吊日av在线之家_性爱无码AV_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识做法：把山楂洗净，去籽，切片，银耳发透去蒂根，撕成瓣状；大米淘洗干净。把大米、山楂、银耳放入电饭煲内，加入冰糖和清水，如常规将其煮熟即成。
dcU好吊日av在线之家_性爱无码AV_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识dcU好吊日av在线之家_性爱无码AV_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识三、银杞明目汤dcU好吊日av在线之家_性爱无码AV_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识dcU好吊日av在线之家_性爱无码AV_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识原料：银耳15克，枸杞15克，鸡肝100克，茉莉花24朵，料酒、姜汁、食盐各适量。
dcU好吊日av在线之家_性爱无码AV_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识dcU好吊日av在线之家_性爱无码AV_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识制法：将鸡肝洗净，切成薄片，放入碗内，加料酒、姜汁、食盐拌匀待用。银耳洗净，撕成小片，用清水浸泡待用；茉莉花择去花蒂，洗净，放入盘中；枸杞洗净待用。将锅置火上，加入清汤、料酒、姜汁、食盐和味精，随即下入银耳、鸡肝、枸杞烧沸，撇去浮沫，待鸡肝刚熟，装入碗内，将茉莉花撒入碗内即成。
dcU好吊日av在线之家_性爱无码AV_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识dcU好吊日av在线之家_性爱无码AV_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识功效：可补肝、益肾、明目、养颜。适用于阴虚所致的视物模糊、两眼昏花、面色发黄等。
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四、银耳红枣汤dcU好吊日av在线之家_性爱无码AV_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识dcU好吊日av在线之家_性爱无码AV_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识银耳红枣汤是一款家常汤品，主料是银耳和红枣，可适当添加莲子、枸杞子等配料熬制而成。是一款养生补品。
dcU好吊日av在线之家_性爱无码AV_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识dcU好吊日av在线之家_性爱无码AV_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识做法一
dcU好吊日av在线之家_性爱无码AV_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识dcU好吊日av在线之家_性爱无码AV_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识原料：银耳两朵，放在清水里发半个小时枸杞几粒、红枣几颗、葡萄干几粒、百合5-8片
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dcU好吊日av在线之家_性爱无码AV_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识dcU好吊日av在线之家_性爱无码AV_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识1、把以上食材放到砂锅里，加清水，中火炖开。
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2、炖的过程中要经常拿勺子翻动一下，免得粘锅。
dcU好吊日av在线之家_性爱无码AV_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识dcU好吊日av在线之家_性爱无码AV_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识3、炖开以后小火慢炖20分钟，关火。
dcU好吊日av在线之家_性爱无码AV_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识dcU好吊日av在线之家_性爱无码AV_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识4、然后盖上盖子，让它再焖5-10分钟。
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dcU好吊日av在线之家_性爱无码AV_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识dcU好吊日av在线之家_性爱无码AV_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识原料：银耳，红枣，冰糖；
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dcU好吊日av在线之家_性爱无码AV_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识dcU好吊日av在线之家_性爱无码AV_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识1、将银耳放入温水，浸泡30分钟。待银耳充分发开之后，换清水清洗干净，去根
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，将银耳撕成小片；
dcU好吊日av在线之家_性爱无码AV_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识dcU好吊日av在线之家_性爱无码AV_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识2、放入锅内，加水，大火煮开；
dcU好吊日av在线之家_性爱无码AV_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识dcU好吊日av在线之家_性爱无码AV_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识3、加入洗净的红枣、冰糖，一同沸煮10分钟左右，再改为小火（煲汤模式），煲上一两个小时，即可。
dcU好吊日av在线之家_性爱无码AV_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识dcU好吊日av在线之家_性爱无码AV_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识常吃银耳的好处dcU好吊日av在线之家_性爱无码AV_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识dcU好吊日av在线之家_性爱无码AV_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识1.平补身体：现代营养学表明，银耳当中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸，加上其性平的属性，对于阴虚火旺，无法承受温补食材的人群，常吃银耳可以起到平补的作用。
dcU好吊日av在线之家_性爱无码AV_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识dcU好吊日av在线之家_性爱无码AV_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识2.增强免疫：药理研究显示，银耳当中含有的银耳多糖可提高机体吞噬细胞的吞噬能力，此外，在增强细胞免疫和体液免疫功能也有一定的帮助，因而常吃银耳，可起到增强免疫的作用。
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3.抗肿瘤：动物实验表明，因而孢子多糖可抑制肿瘤细胞的生长，此外，其对于对环磷酰胺所致的白细胞数减少具有促进恢复的作用，因而吃银耳还有一定的预防肿瘤的作用。
dcU好吊日av在线之家_性爱无码AV_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识dcU好吊日av在线之家_性爱无码AV_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识4.保护肝脏：保肝作用主要体现在，银耳多糖可以增加肝细胞内粗面内质网和糖原的含量，因而其可以促进肝细胞的增长，起到护肝的作用。
dcU好吊日av在线之家_性爱无码AV_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识dcU好吊日av在线之家_性爱无码AV_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识5.润肺养颜：因而当中含有天然的特性胶质，对于肌肤有滋润的作用，此外，银耳中的膳食纤维还可促进肠胃蠕动，可帮助排除机体毒素，起到润肤养颜的作用。
dcU好吊日av在线之家_性爱无码AV_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识dcU好吊日av在线之家_性爱无码AV_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识银耳味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。既能增强人体免疫力，又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。银耳富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品。通过本文的介绍，希望能帮助大家更好的食用银耳。
