秋天健康食谱

适合秋天吃的菜很多。我比较喜欢做苦菊啤酒鸭、红烧鲫鱼等。都很好吃，做起来也不难。很好学。如果你试着做一两次，你就能熟练地掌握它们。下面我就来分享一下这些菜，希望能帮到你。秋季气候转凉，正是滋补养生的好时机。秋季滋补重在养燥润肺，饮食上需要补充均衡适当的营养。秋天应该如何健康饮食？秋季气候渐趋凉爽，正是滋补养生的好时间，秋季滋补重在滋燥润肺，饮食需要补充均衡适宜的营养。最适合秋季润补的食物就是山药。因为山药中含有有助于促进脾胃消化吸收的淀粉酶，尤其是老年人，吃山药进补非常好。无论蒸着吃炒着吃还是煲汤均可。花...