这个时候，在减脂饮食的基础上，你晚餐的饮食要以蛋白质的补充为主，同时兼顾必需营养素和各种矿物质的补充。减肥期间的饮食不一定要一系列的吃草。把它当成运动后的晚餐或额外的一餐。减肥期间会遇到各种各样的问题，晚餐吃什么好呢？有没有可以减肥的晚餐食谱？听说你要减肥，哎呀这么巧，我也是是不是得先说减肥成功的数字，才算有信服力？本人身高175，体重从75kg到55kg，历时大概3个月，控制饮食锻炼身体每周4次，后来减少了运动量，偶尔也大吃大喝，每周保持3天健康餐和运动，维持在58kg左右，还算好吧，以上。个人觉得减肥...
更新时间：2022-06-11 23:35:36标签： 晚餐低脂食谱食谱低脂晚餐简单 全文阅读