早上养胃的早餐食谱

为了让粥的口感更好，我们在煮粥的时候，应该先把洗好的米放在冰箱里冷冻一个小时以上，这样可以缩短煮粥的时间。学会这种煮粥方法后，大家可以举一反三，根据自己的喜好放入自己喜欢的食材。想学的朋友可以赶紧试试。为了肠胃的健康，这种饮食习惯是要改变的，尤其是早上，天气特别冷，所以早上最好吃点热食，养胃。有哪些清淡不伤胃，养胃又好吃营养的三餐食谱？个人来说，我是西北人，口味偏重一点，就是辛辣刺激的食物比较对胃口，早上牛肉面，放辣椒，中午拉条子，拌辣椒，晚上烧烤，还是辣椒，但是后来我发现，这样的吃法，尤其伤脾胃！九月份...