懒人食谱200例,什么是懒人减肥食谱
人住真的不想好好做饭，一个人真的吃不了多少，所以懒人菜真的很适合，懒人菜谱也很多。下面分享几个做法。易煮懒食，热萝卜好豆喜欢448评论(11)推荐理由。饮食遵循少食多餐，营养均衡的原则，个人选择合适的食材。每天5-6餐，早中晚为主餐，上午10:30，下午4:30为加餐。训练结束后一小时内要补充蛋白质，尽量不要吃宵夜。但如果晚饭后训练，可以适当补充蛋白质。什么是懒人减肥食谱？饮食上遵循少食多餐，营养均衡的原则，个人选择适合的食材。1.每日5-6餐，早中晚为正餐，上午十点半，下午四点半为加餐，训练结束后一...
更新时间：2022-06-28 17:36:00标签： 懒人食谱200例懒人食谱200减肥 全文阅读