登山自制食谱

减肥食谱是10斤，会让你疯狂。你在减肥，但还是不知道如何安排日常饮食。饮食主食是杂粮、红薯、玉米、土豆、紫薯、南瓜面食、大米等。饮食的肉类有瘦肉、牛肉、鱼虾、去皮鸡鸭肉。不要吃淀粉含量高的蔬菜。可以吃绿叶蔬菜，蘑菇，菜花。如果你听完以上还是不知道吃什么，那我给你推荐一个一周的食谱。不知道吃什么的朋友可以。有没有适合女生减脂的食谱？减肥食谱瘦10斤减肥快招，让你狂吃不胖正在减肥的你，还不知道怎么去安排自己每天的饮食？那就算你在怎么运动，你也只能是越减越肥大家都知道三分练七分吃这个道理，如果你光练，管不住嘴的...