b族维生素包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。，所以被称为B族维生素。b族维生素是水溶性维生素，在体内停留时间只有几个小时，必须每天补充。B族维生素有十二种以上，很多都是每天必须补充的辅助酶，但很少有蔬菜能覆盖人体所需的全部B族维生素，下面就介绍一下补充B族维生素要吃什么。怎样更好地补充维生素B族？就目前的维生素B族产品来讲，并没有天然植物提取的，全部都是人工合成的。虽然是这样，如果我们吃B族维生素的时候这样去挑选，可以起到事半功倍的效果。首先，天然的维生素和合成的维...
更新时间：2022-06-21 13:37:01标签： 菜谱补充维生素b维生素菜谱补充 全文阅读