健身搭配的食谱图片大全集

健身餐是根据健身人群，进行增肌减脂，塑造体型的一种饮食。饮食要多样化，不能单一饮食。下面是搭配很好的健身餐，供大家参考。推荐的食谱是大约75克谷类早餐、50克鸡蛋、150克蔬菜和200克牛奶。无论什么样的食谱，一旦反复使用，就会变得单调乏味。有什么搭配好的健身餐吗？健身餐是一种根据健身人群设定的增肌减脂，塑造身型的饮食搭配。但其本质还是在于膳食均衡和少食多餐，杜绝暴饮暴食。另外就是多摄入蛋白质以及减少摄入食盐和高热量食物，饮食清淡。下面介绍一份搭配好的健身餐，供大家参考早餐谷类约75g，蛋类约50g，蔬菜...