减肥应当多吃蔬菜。只吃蔬菜沙拉能减肥。蔬菜富含膳食纤维、维生素、矿物质以及植物化学物等，尤其是叶菜类，水分含量较高，热量几乎为零，同时又能快速充满胃部，只吃蔬菜沙拉（不加沙拉酱）必然能减肥，因为摄入远低于消耗，变相节食了。前面也说了，蔬菜热量低，吃饭前先吃蔬菜，占据一定的胃部体积，增加饱腹感，这样可以在吃主食和肉食时少吃一些，减少了摄入自然就能减肥啦~蔬菜做法也很多呀，如果吃腻了水煮或者凉拌，比如放点耗油炒一下或者来点蒜蓉炒一下，也都是美味之选，但要记得少放油。吃蔬菜沙拉能减肥吗？只吃蔬菜沙拉能减肥。蔬菜...
更新时间：2022-04-22 20:23:00标签： 沙拉酱接诊减肥蔬菜分钟平均1分钟接诊 减肥怎么吃蔬菜沙拉酱 全文阅读