海鲜菇与金针菇同样是菌类,营养都非常的丰富,而且海鲜菇和金针菇长得是有点像,但是有一个明显的特征,海鲜菇比金针菇粗多了。很多人都非常喜欢吃这两种食用菌,那么它们谁的热量更高呢?jJt好吊日av在线之家_性爱无码AV_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识
金针菇和海鲜菇哪个热量高?jJt好吊日av在线之家_性爱无码AV_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识
金针菇热量是32大卡/100g,海鲜菇热量为19大卡,所以说金针菇的热量更高。海鲜菇是一种低热量、低脂肪的保健食品,口感脆嫩,营养美味,内含有丰富的蛋白质、纤维素、氨基酸等营养物质,用来煲鸡汤的荤素搭配非常的好,海鲜菇可以把鸡中的油脂都很好的吸收到了里面去,从而是口感更加的鲜美,食用价值也更加的高,有促进食欲、帮助消化、强身健体的作用,是身体虚弱,病后体虚、胃口不佳人群的最佳食疗选择。jJt好吊日av在线之家_性爱无码AV_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识
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海鲜菇怎么吃?jJt好吊日av在线之家_性爱无码AV_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识
一,油面筋海鲜菇木耳jJt好吊日av在线之家_性爱无码AV_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识
材料:油面筋100克,海鲜菇100克,木耳少许,油、盐、鸡精适量。jJt好吊日av在线之家_性爱无码AV_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识
做法:jJt好吊日av在线之家_性爱无码AV_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识
1、油面筋用热水泡软,海鲜菇焯水,木耳泡发。jJt好吊日av在线之家_性爱无码AV_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识
2、起锅热油煸炒海鲜菇和木耳片刻。jJt好吊日av在线之家_性爱无码AV_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识
3、放油面筋焖煮2分钟。jJt好吊日av在线之家_性爱无码AV_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识
4、放盐和鸡精调味即可。jJt好吊日av在线之家_性爱无码AV_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识
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二,凉拌金针菇jJt好吊日av在线之家_性爱无码AV_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识
材料:金针菇,黄瓜,红辣椒,黄辣椒,盐,醋,白糖,葱油,香油jJt好吊日av在线之家_性爱无码AV_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识
做法:jJt好吊日av在线之家_性爱无码AV_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识
1、金针菇切去根部,散开,放入沸水中焯熟,过凉控干备用;jJt好吊日av在线之家_性爱无码AV_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识
2、黄瓜、红椒、黄椒切丝;jJt好吊日av在线之家_性爱无码AV_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识
3、将所有材料放在一起,加入盐、醋、白糖、葱油、香油拌匀即可。jJt好吊日av在线之家_性爱无码AV_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识
海鲜菇的口感十分细腻,闻起来也有着食用菌独特的香味,并且营养价值非常高,还有一定的药用价值,海鲜菇中含有及其丰富种类的氨基酸,人体必需的8种氨基酸都有,并且还含有多种多醣体,同时,海鲜菇的脂肪含量和热量都很低。jJt好吊日av在线之家_性爱无码AV_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识
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相比较而言,海鲜菇更适合减肥期间食用,如果你身边也有减肥的朋友,可以将此篇文章分享给他哦,让减肥也变得简单起来吧。jJt好吊日av在线之家_性爱无码AV_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识