营养有的是祛湿、清热、润燥、降火消除烦躁，有的侧重养胃、健脾、益肺、宁心、滋阴润燥，而山药粥有很好的养胃功能。在这里，我给大家介绍一下山药粥的做法，并推荐其他几种山药粥的做法。山药容易消化。大米做成粥后更容易消化。同时，山药还含有大量的淀粉酶和多酚氧化酶。经常吃山药粥有利于脾胃的消化吸收。山药可以做成粥吗？谢谢邀请，山药可以做成粥吗？当然可以。山药健脾养胃助消化，特别适合脾胃虚弱的人群食用。我家孩子就脾胃虚弱，所以我经常会买一些山药，用来熬粥或者煮排骨汤的时候放一些。我经常做的是小米山药粥，简单营养又好喝...
更新时间：2022-07-01 08:24:00标签： 三药粥养生食谱三药最养食谱山药养生 全文阅读