馒头、咸菜、米粥等简单的低热量早餐。今天，我的早餐是鸡蛋炒馒头。很多朋友问我这个怎么做。哈哈，这真的是懒人美食，不过味道还不错。油条、炸糕、蛋糕等高脂肪早餐，配豆浆、豆腐花。早餐讲究的是质量而不是数量，各种营养素的均衡搭配比一顿丰盛的饭菜更重要。这是一份营养简单均衡的干湿两用早餐。关于懒人早餐，大家有什么好的推荐吗？一天之季在于晨，一顿美好早餐会让一整天都元气满满。对于懒人早餐首推三明治。两片面包可夹一切，火腿肉松鸡蛋香肠炸鸡午餐肉金枪鱼酱肉可荤可素，可盐可甜。搭配牛奶酸奶咖啡白粥豆浆都OK。下面分享一款...
更新时间：2022-06-27 10:49:00标签： 懒人菜谱早餐早餐懒人菜谱血糖 全文阅读