维生素C的最佳来源是新鲜蔬菜。蔬菜中的维生素C，存放时间越长，维生素C损失越多，所以蔬菜越新鲜，维生素C含量越多。作为垃圾扔掉的红烧流苏，以每百克萝卜流苏Vc77mg排名第二。用开水烫过之后，切成细片，凉拌着吃，既能补充人体所需的维生素C，胡萝卜素和钙的含量也比一般蔬菜高得多。萝卜缨可以很好的补充维生素C。哪些食物富含维生素C？谢谢阅读！别人都没事，而自己时不时的反复感冒发烧，牙龈出血，稍一着凉就打喷嚏。这时需要补充维生素C，它具有抗氧化抑制色斑形成提高免疫力预防坏血病作用。补维生素C最好的食物维生素的C...
更新时间：2022-06-28 21:28:01标签： 维生素c的家常菜谱家常菜豆瓣茄子维生素 全文阅读