最简单的晚饭菜谱主食

试着把午餐的三分之一拿出来当晚餐，试着把主食换成玉米或者土豆，控制晚上的油盐摄入量。这种晚餐，少吃不吃主食，确实对减肥有一定的作用。今天就来看看我分享的一日三餐食谱吧。拉法卷是午餐很好的选择，在沙拉中加入面包皮，增加饱腹感。当然，它也是晚餐的超级好选择。饮食清淡，身材好。有什么简单好吃的家常饭，推荐一下菜谱？感谢邀请，我是爱做饭的多多妈妈，也是美食头条号魔多厨房的作者。做为一个家庭煮妇，家常饭菜是每天都要制作的，那么家常饭怎么做才营养呢？我个人的观点就是食物多样化，荤素搭配得当，不能偏食，同时尽量把饭菜做...