还含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素D、维生素E，配合一些维生素c就可以够吃一顿维生素大餐了，含维生素A的食物维生素A是构成视网膜感光物质的重要营养素。如果缺乏维生素A，就容易发生夜盲症。还富含维生素E，加上维生素C，营养绝对丰富。哪些菜含维生素A多？维生素A又称为胡萝卜素，来源于动物肝脏胡萝卜绿叶蔬菜等。含维生素A的食物有胡萝卜番薯南瓜芒果等。含维生素A的食物维生素A是构成视网膜感光物质的重要营养素，如果缺乏维生素A容易出现夜盲症。长时间看电子屏幕，会消耗大量的维生素A。所以补充富含维生素A的食物...
更新时间：2022-06-23 05:41:36标签： 维生素a食疗菜谱维生素菜谱食疗 全文阅读