儿童减肥一日三餐食谱大全

健康饮食，一个月瘦15斤。早上起床后，早餐喝一杯白开水。我是营养海盗团的修船师。于静，国家二级公共营养师注册营养技师，九味健康学院讲师，擅长减肥和儿童营养餐的配餐。在这个食谱里，我瘦了80斤，脂肪从49降到了29。我的减脂食谱是早餐，250g脱脂牛奶，50g即食麦片(不加任何香精)，两个煮鸡蛋。减肥期间该怎样安排一日三餐？健康减肥食谱，一个月减重15斤一早上起床后先喝一杯白开水早饭无糖酸奶一个煮鸡蛋时间早上700——800，饭后四十分钟内禁止喝水，其他时间随意。二午饭面食为主馒头花卷。炒各种绿叶菜或炒冬瓜...