孕期补血食谱大全

孕妇在孕期要积极补铁，定期做孕检，发现贫血后要及时补血补铁。怀孕期间吃优质蛋白质和高铁的食物补血最快，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、动物肝脏、牛肉、猪血、鸭血、豆腐、豆浆等。重度贫血不能只靠饮食补血，应该及时治疗。孕妇在孕期容易贫血，会影响孕妇和胎儿的健康，其中最常见的就是缺铁性贫血。孕期什么阶段补血最好？1人参粥人参末或党参末15克，冰糖少量，粳米100克煮粥常食，治疗贫血有一定作用。2牛乳粥粳米100克煮粥，将熟时加入鲜牛奶约200克，食之。可辅助防治妊娠贫血。3菠菜粥先将菠菜适量放入沸水中烫数分钟后，切碎，放...