喝豆浆减肥食谱

从楼主的饮食来看，这不是很健康的饮食，食物也比较简单。当然，在适合减肥的粗粮中，燕麦并不是唯一适合减肥的。还有一种高营养的纯天然食品——麦胚，更适合减肥养生。它的热量远低于燕麦片，营养也更全面丰富。原味豆浆和纯燕麦片或小麦胚芽燕麦片有助于减肥，尤其是纯燕麦片和小麦胚芽燕麦片，受到越来越多人的青睐和关注，逐渐成为减肥、减脂、养生人士餐桌上的主食。早晚只吃豆浆和燕麦，外加锻炼，减肥效果好吗？一个好的减肥方式，必须满足如下三个条件控制热量，均衡营养，提升代谢。所以，第一第二步就是在饮食上下功夫。从楼主的减肥食谱...