酸奶白萝卜减肥食谱

最后，我想告诉你推荐这个食谱的原因。我不想为了传说中的谭维维食谱在三天内减掉5磅，在一个月内减掉24磅。谭维维的饮食富含膳食纤维。这种饮食中选择了大量的粗粮和蔬菜，富含膳食纤维。减脂=摄入和消耗。每天的消耗量需要大于摄入量。下面是我自己的一周减肥食谱。可以参考一下，自己做一份周一早餐的食谱。有没有什么好的减肥食谱？很多肥胖都是因为平时摄入了过多的热量，再加上不怎么运动，慢慢的脂肪开始积压，人就开始肥胖。所以说减肥首先从控制饮食开始，不过这里说得控制饮食不是节食，而是合理的搭配饮食，减少热量摄入。改变饮食习...