孕妇减肥食谱

总之，产后减肥要循序渐进，不能盲目节食、吃减肥药、高强度运动，更不能半途而废。产后减肥要讲究方法，尤其是哺乳期的妈妈。科学减肥，即不盲目追求空腹或高强度运动，是最合理的减肥方式，不会影响妈妈的健康或宝宝的哺乳计划。孕妇食谱有哪些？怀孕了，不少准妈妈都希望给胎宝宝更充足的营养，但却不知道应该补充什么，吃些什么对胎宝宝更好。其实孕期的饮食最重要的就是均衡。孕妇每月营养食谱孕一月主打营养素是叶酸，因为补充叶酸不仅可以防止胎儿神经器官缺陷，还可以防止贫血和早产，这对妊娠早期尤为重要。推荐食谱鸡蛋面清炒芦笋爆炒猪肝...