明星哺乳期食谱表

丝瓜鲫鱼汤活鲫鱼500克，背部十字刀洗净。两面煎好后，煮米酒，加水，姜葱，小火炖20分钟。丝瓜200克，洗净切片，放入鱼汤中，大火煮至汤呈乳白色，再加盐，3分钟后取出。具有益气健脾、清热解毒、调乳的作用。比如根据口味和习惯，把丝瓜换成豆芽或者雷公藤，效果差不多。哺乳期，怎么吃下奶？有什么食谱推荐吗？一丝瓜鲫鱼汤活鲫鱼500克，洗净背上剖十字花刀。两面略煎后，烹黄酒，加清水姜葱等，小火焖炖20分钟。丝瓜200克，洗净切片，投入鱼汤，旺火煮至汤呈乳白色后加盐，3分钟后即可起锅。具益气健脾清热解毒通调乳汁之功。...