吃什么燕麦粥减肥食谱

不，你不能，因为你晚餐只吃一些燕麦片但不吃其他生产性营养素。而且你平时也不爱运动，就是坐着。所以，你的减肥效果不是很大。建议你需要调整饮食。即使每天坐着上班，也可以做辅助运动减肥。下面说说节食减肥结合像散步这样的低消耗运动的一周晚餐食谱。不一定要按任何顺序搭配。每天早中餐都在单位食堂吃，晚上只吃点燕麦粥，不太爱运动可以减肥吗？不可以，因为你晚餐只吃点燕麦粥而没有吃其它的产能营养素，加上你平时不爱运动，只坐着，这样的饮食结构加上没有时间运动，所以，你减肥效果不是很大，建议你饮食结构需要调整一下，就算你天天坐...