肠胃炎早餐食谱

只要记住营养早餐的配方，主食是高蛋白食物，蔬菜水果=营养早餐，然后就可以替代各种食材了。早餐不一定要吃鸡蛋才有营养。可以选择鱼、虾、肉、豆制品代替鸡蛋。营养早餐可以不拘一格。另外，营养早餐的食材要减少三四种。如果早餐不吃鸡蛋，可以用肉、鱼、虾、豆制品等。营养一点都不差。早餐吃哪些最有营养？早餐不一定非要吃鸡蛋才有营养，可以选择鱼虾肉豆制品等等代替鸡蛋，营养早餐可以不拘一格。你只要记住营养早餐的搭配公式，主食高蛋白食物蔬菜水果=营养早餐，然后就可以用各类食材代入了。除了鸡蛋以外，高蛋白食物还包括奶类牛奶酸奶...