菜花辣椒西红柿怎么做好吃

翻冰箱看到西红柿和菜花，决定做出来补充纤维。每个人的做法都不一样。有些人把西红柿放在前面，有些人放在后面。我喜欢先用锅炒西红柿，把西红柿炒成番茄汁，再加入辣椒和大头菜，让番茄汁裹住蔬菜，香味浓郁，味道鲜美。菜花、番茄、葱、姜、蒜、番茄酱、酱油、盐、糖、淀粉。菜花怎么做好吃又营养？菜花的营养比一般蔬菜丰富，它含有蛋白质脂肪碳水化合物食物纤维维生素ABCEPU和钙磷铁等矿物质。菜花质地细嫩，味甘鲜美，食后极易消化吸收，其嫩茎纤维，烹炒后柔嫩可口，适宜于中老年人小孩和脾胃虚弱消化功能不强者食用。菜花富含维生素B...