抢莲白怎么做

白莲是营养丰富的家常菜，富含视黄醇、VC和钙。这些营养素可以促进儿童骨骼的生长，预防老年人骨质疏松。在家经常吃莲花白丝，吃多了会腻。夏天我就换个吃法，做个开胃爽口的冷莲白也不错。香油1滴，花椒油，白糖，盐，米醋，酱油，适量。第二步:青椒、红椒切丝，莲花白切丝，用开水冲净。莲花白凉拌怎么做？莲花白是很有营养的家常菜，菜中含有丰富的视黄醇，VC和钙。这些营养素可促进儿童骨骼的生长，预防老年人骨质疏松的主要营养素。对人体血液的循环有一定的帮助。在家也经常吃手撕莲花白，吃多了就会腻，夏天到了换个吃法，做个开胃爽口...