3分钟学做黄瓜鸡蛋饼

无论是吃生黄瓜＋煮鸡蛋，是吃黄瓜炒鸡蛋，都没有直接减肥的作用，不存在吃了就能直接减脂的食物。减肥期间可以吃黄瓜和鸡蛋，但不要只吃这两样食物，最好再搭配适量粗粮类主食。黄瓜的热量很低（16大卡/100克），鸡蛋的热量也不高（144大卡/100克），平均一个鸡蛋的热量为80大卡左右。黄瓜和鸡蛋要怎样吃才减肥？营养师小糖来为大家解答。答案是否定的。无论是吃生黄瓜＋煮鸡蛋，还是吃黄瓜炒鸡蛋，都没有直接减肥的作用，不存在吃了就能直接减脂的食物。很多人都对减肥食物有误解，听说某种食物能减肥就使劲吃，结果往往是失败的。...