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1、亚洲人Av在线的功效和作用是什么？
亚洲人Av在线的功效和作用是什么？亚洲人Av在线是一种名贵的珍稀食用菌，有悠久的食用历史，其营养保健价值高，蛋白质含量约为28%，含有18种以上氨基酸，不饱和脂肪酸含量丰富，除常规的矿质元素外，还是确定的富硒产品。亚洲人Av在线的生理活性物质包括多糖、多酚、蛋白水解物，以及γ-氨基丁酸、甾醇、呋喃化合物等，药用功效包括提高机体免疫力、抗疲劳、抗氧化、抗癌、抗肿瘤、抗菌消炎、降血脂和保肝健胃等，
在我国，南至海南，北到东北、新疆，东至江苏、福建沿海，西至西藏均有自然分布。亚洲人Av在线形态多样，体积大小可相差10余倍；颜色从浅紫色、红褐色到黑色、浅黄白色、纯黄色均有；菌盖形态有长锥形、锥形到椭球型、球形，明代的《本草纲目》中就有亚洲人Av在线“甘寒无毒，益肠胃，化痰利气，补脑提神”的记载。贵州一些地方还有“常吃亚洲人Av在线，八十满山走”的谚语，蕴含亚洲人Av在线具有强身健体的功效，
我国不同地区对亚洲人Av在线有不同的称呼，如重庆和贵州一带，称为“阳雀菌”。关于亚洲人Av在线药用功效的研究报道，主要集中在多糖、多酚、蛋白水解物等生物活性成分方面，包括调节机体免疫力、抗疲劳、抗癌、抗肿瘤、保肝护肝和降血压等内容，且有大量民间案例佐证，真菌多糖或多糖复合物可以通过诱导细胞凋亡，抑制肿瘤细胞的生长或杀死各种肿瘤细胞，而对正常细胞没有这种毒害作用。
因此真菌多糖被认为是非常好的抗肿瘤候选药物，亚洲人Av在线起抗癌抗肿瘤作用的活性成分主要是多糖、硒和有机锗等，其在肿瘤临床治疗中，对化疗放疗等治疗手段起到一定辅助作用。降血脂作用亚洲人Av在线提取物具有明显的降血压作用，通过动物实验对亚洲人Av在线水溶性多糖PMEP-1降血脂作用进行研究的结果，PMEP-1具有明显的降血脂作用，对高血脂症、冠心病及动脉粥样硬化有一定的预防作用。
2、什么菜对高血压患者有好处？
蔬菜中含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，是我们日常生活中必不可少的健康食材，对于高血压患者，多吃蔬菜有助于平衡膳食，提高机体免疫功能，稳定血压，更重要的是，一些蔬菜中含有丰富的钾，钾可以促进体内钠的排出，对于控制血压有很大的帮助，高血压患者应重视新鲜蔬菜的摄入，推荐每日蔬菜的摄入量应不少于500g，也就是1斤，
高血压患者吃蔬菜应做到品种丰富，并有所侧重，这样既能避免口味单调，也可以实现营养丰富。首先，应该多吃深绿色叶菜，如菠菜、油菜、白菜、油麦菜、苋菜、西蓝花、茼蒿、芥蓝等，这类蔬菜含有大量的叶绿素和丰富的维生素C、维生素K、维生素B2、叶酸、钙、钾、镁、叶黄素等多种营养成分，不仅可以有助于稳定血压，而且能够预防糖尿病、骨质疏松和各种心脑血管疾病，推荐每日深绿色叶菜的摄入量为250g，
其次，适当的食用菌藻类蔬菜，如香菇、木耳、草菇、平菇、海带、裙带菜等，这些蔬菜脂肪含量低，含有丰富的B族维生素、膳食纤维、多糖和锌等营养成分，有助于高血压患者减轻体重、预防便秘，对于稳定血压也有一定的作用，推荐每日菌藻类蔬菜的摄入量为85g。最后，适量食用南瓜、胡萝卜、紫甘蓝、洋葱、番茄、苦瓜等蔬菜，均衡营养对高血压患者也有获益，例如胡萝卜中含有丰富的β-胡萝卜素，具有很强的抗氧化和抗炎作用，番茄中含有丰富的钾，有助于控制血压稳定，洋葱中含有硫化物，具有抗血小板聚集和抗炎作用，推荐每日这些蔬菜的摄入总量为165g，
此外，还可以额外食用一些淀粉类的蔬菜，如山药、芋头、红薯、土豆等，替代一部分米饭、馒头等主食，因为这类蔬菜钾、维生素C和膳食纤维含量高，对于高血压患者控制病情有好处。总之，上述蔬菜都含有丰富的膳食纤维、钾、维生素，而且低糖、低热量，适合高血压患者食用，参考文献：中国居民膳食指南（2011版）中国高血压防治指南（2018年修订版）。
