高血压患者只要不过敏，只要别人能吃，就能吃。高血压的人什么都能吃。高血压的人不能吃任何东西。无论是你认为可以降血压的芹菜，还是大家公认可以升高血压的盐，高血压的人都可以吃。对于这个问题，其实高血压的人还是可以吃很多食物的。可能题目的意思是吃什么食物可以降血压。
高血压吃什么食物能降压？不能吃什么食物？
湖北有个朋友找我，40岁，不舒服，一测血压177/110，问能不能吃点芹菜把血压降下来？我告诉他如果您的血压是140/90，这种临界高血压，甚至是140-160/90-100，没有头疼的话，我说您要不试试看，反正也没有危险，但是现在不但头疼，而且血压都177/110，属于3级高血压，这时候必须尽快降压，否则真的会出事情。
我给他举了一个去年看过的一个患者的情况:半年前看过一个患者，也差不多40岁，发现高血压，死活就不吃降压药，说降压药副作用太大，于是就开始每天吃芹菜，榨芹菜汁喝，虽然不好喝，但为了治病，也就忍了，几乎喝了一个月芹菜汁，血压从180/120，降到170/115他觉得芹菜降压有效，于是加量，后来都喝吐了，血压还是很高，最后没办法还是来医院。
他找到我，问能不能把芹菜汁提炼以一下，做成胶囊，来降压药。我说目前没有任何证据证据芹菜能降压，如果真的芹菜汁提炼后能降压，那么全世界那么多科学家和药企，为什么不去提炼呢？因为根本行不通，即使动物实验貌似芹菜对老鼠有降压作用，但按照体重比例人需要每次吃60斤芹菜才有效，更何况即使对老鼠有效，也不一定对人体有效。
每年遇到各自各样降压的，比如洋葱木耳，玉米须等等或许一部分人喝了这些食物，不管是不是通过利尿的作用，起到一定的降压作用。但可以肯定一点对于绝大部分高血压人，这些食物都很难起到把血压降到正常水平这样的作用如果有，为什么国家不大力推广呢？对于轻度高血压，比如新发现的150/95的高血压，通过这些方法，同时配合健康饮食，坚持运动，减少熬夜等等，血压会回到正常水平，但这个功劳时全面的健康生活方式，并非时芹菜汁，洋葱木耳，玉米须等等单独的降压作用。
对通过健康生活戒烟戒酒，健康饮食，坚持运动，控制体重，减少熬夜等等方法后血压还是没有正常的人，只能配合正规降压药一起降压。血压正常才是硬道理，那么所谓的健康饮食，高血压人到底能吃啥，不能吃啥？我们说了，没有哪一种食物被证实能够降压，降压只能靠全面的健康生活和必要的正规的降压药。第一高血压人啥都能吃高血压人没有绝对不能吃的食物，不管是您觉得能降压的芹菜，还是大家公认能升压的盐，高血压人都能吃。
只要不过敏，只要别人能吃，高血压人就能吃。第二高血压饮食要低钠高钾啥意思呢，就是钠盐要少，钾盐要多简单说就是食用盐要少，这时主要的钠。除了白沙沙的食盐，还包括酱油咸菜熏肉酱菜泡菜等等都属于钠盐高的食物，这些食物要少。因为每多吃3g盐，血压就可能升高4-5mmHg，而我们大部分人吃盐每天12g左右，远远高于6g的健康吃盐。
所以高血压人一定要低钠饮食，也就是老百姓说的少盐或低盐。高钾啥意思，就是植物类食物，比如水果蔬菜，粗粮杂粮等等都含有钾盐，钾盐利于血压平稳，所以说高血压人都可以多吃蔬菜水果及粗粮杂粮而大家认为的芹菜降压，其实芹菜含钾量只是中风水平。第三心血管饮食要参考虽然高血压人没有绝对不能吃的食物，且只要限制食盐。
但高血压与心脑血管疾病密切相关。所以高血压患者也需要低油低糖饮食，因为虽然高油高糖饮食不会直接导致血压升高，但是长期高油高糖饮食会损伤血管，会增加血管的浪费，增加心血管疾病的风险，所以高血压患者也需要低油低糖饮食。第四，除了水果蔬菜粗粮，还有什么？记住，水果、蔬菜、粗粮、粗粮不是玉米、芹菜、胡萝卜、黑木耳等特定的食物。，被一些人神话了。相反，它们应该多样化。品种越多越好，而且要分着吃。
