孩子免疫力差，流感季节容易感冒。有什么办法可以提高他们的免疫力和抵抗力？三岁半的孩子该上幼儿园了，经常感冒发烧咳嗽。可能是他们接触的传染源比较多，对提高免疫力有帮助。锻炼的时候可以晒晒太阳。太阳中的紫外线可以扩张人的血管，加快人体血液循环，促进新陈代谢，调节中枢神经系统，增强免疫力。
小孩子免疫力差，流感季节容易感冒，有什么方法可以提高他们的免疫力和抵抗力？
小孩子免疫力差，流感季节容易感冒，有什么办法可以提高他们的免疫力和抵抗力？我家两个孩子，身体免疫力很好，很少感冒生病。今年9月份老二刚上幼儿园，从上学到现在，没有一天请假，也没有生病。同班的同学不是生病就是发烧或者咳嗽，我两个孩子身体抵抗力很好，平时很少生病，没有打过点滴，也很少吃药。孩子的抵抗力和家长的喂养有很大关系的，下面讲究分享给各位。
第一，多喝水。有句话说的好，饭可以不吃，但水一定要喝。不管是夏天还是冬天，一定要保证孩子每天的喝水量。有的孩子不爱喝水，只是习惯问题，家长需要帮孩子慢慢改善，让孩子爱上喝水。特别是孩子刚有生病征兆的时候，一定要让孩子喝水，让孩子喝水有很多种办法。可以玩游戏让孩子喝水，准备两个杯子，大人和孩子比赛看谁先把水喝完。
寻找一个适合孩子的方法，让孩子爱上喝水。第二，不挑食。孩子不挑食，孩子抵抗力才好。有的家长很喜欢给孩子吃零食，这样的做法是错误的。正确的做法是让孩子多吃蔬菜和水果，很多孩子不喜欢吃蔬菜的，家长需要换着花样给孩子做不同的美食。我家孩子之前不爱吃蔬菜，我就喜欢把蔬菜包成饺子，孩子吃饺子的时候，蔬菜也一起吃了。
孩子的食物需要多样化，每种食物都需孩子去尝试，不挑食的孩子，才会有健康的身体。第三，充足的睡眠。根据不同年龄段的孩子，睡眠时间不同，家长让孩子有充足的睡眠。新生儿的睡眠，大概是15到18个小时，一岁左右的孩子睡眠睡眠时间大概是12个小时左右，三岁的孩子，一天的睡觉大概是10个小时左右。家长要控制好，孩子的睡眠时间，晚上早点睡觉，早上早点起床。
第四，外出锻炼。我家两个孩子外出锻炼的时间，每天最少两个小时。带孩子出门，让孩子运动排汗，孩子就会多喝水，呼吸新鲜空气，身体抵抗就会变好。家长们需要每天带孩子外出锻炼，孩子可以出门跑步骑滑板，骑单车等等运动。第五，能不吃药就不吃药，能吃药好的病就不要打针。孩子感冒初期，不是很严重的情况，我建议家长先不要给孩子喂药，让孩子多喝水多运动。
先观察两到三天，如果严重再选择给孩子喂药，如果有好转就不用给孩子喂药，继续多喂水。如果孩子的病情加重，能喂药好的病，千万不要选择打针。孩子生病是一个过程，不是一天两天久能马上好的，有的家长很着急，就想着多给孩子喂药或者直接选择给孩子打针。的确孩子几天病就好了，但是没有过多久又会复发，是药三分毒，孩子生病发烧，从另一个角度来说，对孩子是一件好事。
孩子的每一次生病，对孩子来说，说明他的抵抗力变得更加好了。孩子每次发药，都是本身的抵抗力起作用，发烧就是在消灭身边的病菌，我建议发烧不超过38.5摄氏度，不要给孩子喂退烧药。第六，尽量不要给孩子用抗生素药。孩子生病病情不是很严重的情况下，不要给孩子用抗生素药物。家长买药的时候，一定要看仔细，长期使用抗生素药物，会使孩子的抵抗力变差。
夏天儿童的食谱怎么做？
夏天怎样让孩子胃口大开呢 ？转眼又到了炎热的夏季，大人都会觉得口干舌燥，有的甚至可以一天不吃饭，抱着个大西瓜，拿根大勺子，红瓤见白底就是一天的吃食。小宝宝们的胃就更挑剔了，这时候，妈妈们该怎样来重新搭配宝宝的辅食，让宝宝胃口大增呢？根据营养学，即便天气再热，仍然需要荤素搭配，是少不了油荤的。关键在于添加荤菜类的技巧。
注意摄入的量，以及如何添加。口感方面，尽量减少油腻感，加入富含纤维素的蔬菜，让宝宝容易接受入口，帮助消化。说了这么多，还是来分享一些实践经验吧。西红柿猪肝面:1。猪肝是宝宝一岁以后给的，要问医生才给。把手掌切大一点，用淡盐水泡半个小时，中间换几次水，把毒拔出来。2用搅拌机磨成粉，加入盐醋和胡萝卜丁拌匀。
