胃不好早餐吃什么养胃胃不好的患者早餐可以吃些易消化的面食、粥类、汤水、牛奶等。养胃并非仅仅靠注意水果的选择即可，更重要的是要做到以下几点，粥是养胃食物最好的选择，它非常容易消化，尤其是小米粥、南瓜粥、山药大枣粥、莲子粥、八宝粥等，经常食用对胃黏膜具有很好的保护作用。
1、早餐吃什么养胃？
根据我的经验，早餐最好吃粥，用小米、大枣，山药一起做粥，池可以放一点枸杞。不要太稀，稍干一点，小米健脾消食，易消化；山药具有益气养阴,补脾肺肾的作用。大枣具有补中益气，养血安神的作用，他们都有健脾养胃的功能。另外，主食方面可以吃点包子、馒头、花卷等面食，最好不要吃油炸的食品，油炸的食品不易消化，可以搭配一点拌小菜，比如，芹菜花生米、圆葱、海带等等，最好不要吃腌制的咸菜，长时间腌制的咸菜，对胃也不好。
2、胃不好早餐吃什么养胃？
胃不好早餐吃什么养胃胃不好的患者早餐可以吃些易消化的面食、粥类、汤水、牛奶等，养胃的食物有很多，主要分为以下几类。粥类，粥是养胃食物最好的选择，它非常容易消化，尤其是小米粥、南瓜粥、山药大枣粥、莲子粥、八宝粥等，经常食用对胃黏膜具有很好的保护作用。汤水，汤水同样具有易消化吸收的优点，并且汤的可选食材非常丰富，可搭配蛋白质丰富的鸡、鱼，维生素丰富的蔬菜，以及具有健脾养胃功效的中草药等。
牛奶、羊奶不但营养非常的丰富，富含大量的钙等元素，还具有很好的养胃功效，牛奶、羊奶对消化性溃疡病、反酸、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果，需要注意的是平时容易腹胀、腹泻的人群避免喝牛奶。面食，主食以营养丰富、易消化的面食为主，不会造成脾胃负担过重，有利于营养的吸收。本内容由北京中医药大学东直门医院急诊科副主任医师蔡阳平审核点这里，查看医生回答详情，
3、早餐我们怎么吃才养生养胃呢？摄入什么食物为佳？
早餐要营养清淡，温软易消化的食物为最佳。1、各种杂粮粥如南瓜胡萝卜小米粥、南瓜山药牛肉粥、八宝粥、莲子芡实粥等，都能有效的保护肠胃，2、优质蛋白的食物早餐中最好要有奶类、蛋类、豆类中的两种，它们不仅能为机体提供充足的蛋白质，让早餐营养更全面，还可延缓胃的排空速度，延长餐后的饱腹感，让早餐更“抗饿”。3、蔬菜水果一餐中如果没有水果、蔬菜，那么其膳食纤维数量就很难满足人体所需，而且钾、镁等营养元素也很难达到平衡，
4、全麦面包面包中最健康的首选全麦面包。其他面包大多含有酵母，容易造成胃酸过多，对肠胃不好的人有害无利，而全麦片面包含有大量的维生素、纤维素及矿物质，粗粮有益人体肠胃健康，并且多吃不会发胖，反而可促进体内毒素排出，更有利于人体健康。5、坚果如果想让早餐达到100分，坚果必不可少，如松子或花生等，坚果富含维生素E和多种矿物质，有利于心脏健康。
4、吃什么水果对胃好？
胃位于隔下，上接食道，下通小肠，形似口袋，是消化系统的重要组成部分，有储存、分泌、消化、吸收的功能，胃炎、溃疡、反流等原因会致胃黏膜受损，出现食欲不振、反酸、嗳气、胃胀、隐痛、恶心、呕吐等症状，不干预调理会导致机体消化吸收营养障碍，引发严重健康问题，胃不好消化功能受损，不利于健康，胃喜欢温暖、湿润的状态，不喜欢受到刺激，故水果的选择应该以温和为主，如木瓜、苹果、香蕉、橘子等，若食用仍会不舒服，可以选择吃煮熟的水果。
当然，养胃并非仅仅靠注意水果的选择即可，更重要的是要做到以下几点：择新鲜、卫生的食物三餐规律，避免暴饮暴食、饥饱交替细嚼慢咽，减缓进食速度避免食（饮）刺激、寒凉及刺激胃酸分泌的食物选择易消化、软烂的食物餐后不宜剧烈运动，可散步助消化注意防寒保暖，保持愉悦的心情和充足的睡眠温馨提示：【薇健康】问答内容原创不易，未经许可不得转载，侵权必究！我是晓薇，曾于临床工作，然感疾病预防胜于治疗，顾后从事国家慢病非药物生活方式干预课题研究及健康科普宣教工作，希望我的回答能让大家有所获，关注我的头条/问答可获取更多健康资讯，如有助于您请点赞支持，有疑问可评论留言！。
