1.紫米血粥。煮好后可以加入适量白糖调味,撒上桂花,然后晾凉至不烫即可食用。你好,我是尚洁,一个家常菜。我很高兴回答你的问题。以下是我个人做补血粥的经验。希望能帮到你。其中,紫米和红枣是公认的补血良药,山药与其他食材的相互作用会大大提高。
条友们:补血的粥都怎么做?
你好,我是家常美食尚姐,很高兴回答您的问题,以下是熬制补血粥的个人经验,希望可以帮到您。1.紫米补血粥。紫米在煮粥前需要在清水中浸泡一个小时左右,然后按照紫米和清水1:20的比例一起放入锅中,开大火煮开,然后改成小火煮30分钟,最后加入红枣和山药,继续小火煮20分钟后加入红糖调味。这其中的紫米和红枣都是公认的补血良药,而且山药的补气益血功效和其他食材相互作用会提高非常多。
2.口香糖粥。阿胶需要提前碾成粉末。先将糯米洗净放入锅中,加入一定量的水煮成粥,再加入吉利粉,待完全熟后加入红糖。3.红枣粥。先把红枣洗干净,然后在水里泡两个小时左右。糯米也需要用清水浸泡至少一个小时。泡好后和清水一起放入锅中煮成粥。煮好后可以加入适量白糖调味,撒上桂花,然后晾凉至不烫即可食用。